400 gr. di pasta integrale 300 gr. di code di ​scampi già sgusciate

Vi va un po’ di pesce???? Ecco quà: 1 kg di merluzzo 6

300 gr. di petto di pollo 2 carote 1 cucchiaio di mandorle pelate

…..e se oggi ci cuciniamo una ZUPPA di LENTICCHIE e CARCIOFI…. è buona

Ci servono 400 gr di borlotti secchi 700 gr di riso Arborio o

Ci serve un polpo da 1,5 kg 1 carota 1 cipolla 1 gamba

Con 400 gr di cavolfiore bianco aggiungiamo un cucchiaio di rosmarino tritato, 2

Abbiamo bisogno di 200 gr di orzo perlato 4 carciofi 4 tuorli 1